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晴れないうつはないのです

2月 4, 2007 · Posted in Books 

最近読んだ本。
うつを防ぐには？
・明るい光を浴びる。
・身体を動かす。
・姿勢をただす。
・ゆっくり呼吸する。
・肉を食べる。
･甘いものをたべる。
ざっくり書いたが、詳しいことは本読んで。

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